Статья описывает три упражнения для укрепления мышц живота и уменьшения жировых отложений. Упражнения могут быть выполнены в любом месте и помогают массировать органы брюшной полости. Статья также предупреждает о необходимости постепенного увеличения нагрузки на мышцы, чтобы избежать боли и дискомфорта.